食事をとると活性酸素ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(((p'д`q)))

"一つの細胞の中には、50個から１００個のミトコンドリアが存在します。私たちの細胞は約60兆個あるといわれていますから、３０００兆個から６０００兆個、ミトコンドリアが存在するということになります。
食物からたくさんのエネルギーを作ることができていいことじゃないかと思うのですが、じつは大きな問題があります。ミトコンドリアがエネルギーを作るときに、身体の中にある酸素に電子を与えてしまうのです。これがスーパーオキサイドラジカルです。
スーパーオキサイドラジカルは、人間の身体の中では最初に発生する活性酸素です。しかも大量に発生するのです。とくに激しい運動をするときは、ミトコンドリァの活動も活発化し、スーパーオキサイドラジカルもさらに大量発生してしまうのです。
人間が呼吸をして、食事をとってエネルギーに変えて生きていくかぎり、スーパーオキサイドラジカルは発生し続けるのです。

準備段階B左指の”頁めくり”で活性化する②
その科学的な根拠については、ここでは省略させていただく。
さて、能書きはこのくらいにして、頁めくり訓練の実際に入ることにしよう。
本が次の条件を満たしていればよい。
■できるだけ文字の大きい本で、背表紙が柔らかいもの。
硬いハード・カバーの本は、ステップが進むにしたがって理由がわかってくるが、この頁めくり訓練には適していない。
たとえば、あかね文庫、岩波少年少女文庫などの背幅があまりなくて、文字が大きい小学校低学年向けの本などは最高である。
しかし、わざわざそんなものは買う気がしないという横着な人は、スーパーブックスの他の本でも、まあ、どうにか、訓練できないことはない。文字が小さくなると、それと共に速読の上達速度が低下するのである。
が、視力の訓練には、文字の大小はあまり影響はない。
さて、まず用意した本から、カバーや、しおりなど、訓練の邪魔になる物を取り除いていただく。" 無料の視力回復方法★

アントシアニンのphは日光で構造変化する！？

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